SÉPTIMA SESIÓN 

 13 de diciembre de 2018

TAEKWONDO

INFORMACIÓN DEL PROFESOR

EL TAEKWONDO EN LA ESCUELA. UNA PROPUESTA EDUCATIVA

JUAN CARLOS TORRES GALIANO

·         ENTRENADOR DEPORTIVO NIVEL III

·         DIPLOMADO EN MAGISTERIO EDUCACIÓN FÍSICA

·         MÁSTER EN ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO

ORIGEN DEL TAEKWONDO

ORIGEN ETIMOLÓGICO

TAEKWONDO = CAMINO DEL PUÑO Y EL PIE

BREVE HISTORIA DEL TAEKWONDO

El taekwondo es un arte marcial moderno (1955)

Antecedentes: Taekyon y Subak (coreanos), Kárate (japonés).

Fundador: general Choi Hong Hi

El taekwondo se organiza en torno a dos federaciones diferentes:

Ø  Federación Internacional de Taekwondo (ITF): se forma en torno al general Choi y sus aportaciones. Se crea en 1955.

Ø  Federación Mundial de Taekwondo (WTF): surge a partir de las aportaciones de diferentes maestros formados en Japón (9 escuelas). Se crea en 1973.

La WTF celebró el I Campeonato del Mundo en Seúl (19 países).

ü  17/07/1980: el COI reconoce el Taekwondo y aprueba su participación en los Juegos Olímpicos de Seúl 88 y Barcelona 92 como Deporte Demostración.

ü  04/09/1994: el COI declara el Taekwondo como Deporte Olímpico Oficial. 

DEBUT OLÍMPICO: Juegos Olímpicos de Sydney 2000.

Años más tarde, se declara el 4 de septiembre como “Día Internacional del Taekwondo”.

En la actualidad, el taekwondo es el arte marcial con más practicantes a nivel mundial (más de 150 millones). En España, entre 2012 y 2017 se ha producido un incremento del 33’43% en el número de licencias, pasando a registrar 43007

MODALIDADES EN LA PRÁCTICA DEL TAEKWONDO

EL TAEKWONDO COMO ARTE MARCIAL/MÉTODO DE DEFENSA PERSONAL

·         Observa el aprendizaje de las técnicas de defensa y ataque y de las formas (POOMSE), así como su aplicación a situaciones de confrontación real.

·         Concede mucha importancia a las convenciones propias de las artes marciales tradicionales (relación jerárquica maestro-alumno, respeto a los signos externos de la marcialidad – uniformidad, saludo reverencial –, etc.).

·         Ha sido progresivamente abandonada en muchas escuelas de taekwondo, por el empuje de la competición.

EL TAEKWONDO COMO DEPORTE DE EXHIBICIÓN

·         Se basa en la realización de ‘performances’ que buscan la espectacularidad, combinando acciones técnicas de taekwondo con acrobacias gimnásticas.

·         Generalmente, dichas performances se ejecutan con un acompañamiento musical.

·         La creación de espectáculos de exhibición suele contemplar los siguientes elementos técnicos:

o   Secuencias técnicas de defensa y ataque (POOMSE de creación libre).

o   Combates coreografiados.

o   Patadas acrobáticas y movimientos gimnásticos.

o   Rompimientos.

·         Esta modalidad ha dado lugar, los últimos años, a la aparición de una modalidad de competición, denominada FREESTYLE.

EL TAEKWONDO COMO DEPORTE DE COMPETICIÓN

POOMSE

Ø  Se basa en la realización de diferentes formas (coreografías técnicas estandarizadas) extraídas del programa técnico para la obtención de grados (cinturones o DAN).

Ø  En función de la edad  y grado (cinturón) de los participantes en la competición, se seleccionan 8 poomses obligatorios.

Ø  En cada ronda elminatoria, se seleccionan 2 poomses por sorteo, que los deportistas o equipos clasificados deberán ejecutar delante de 5 ó 7 jueces.

Ø  Existen tres modalidades de participación: individual, parejas mixtas y tríos.

Ø  Tiempo limitado (30s a 90s) para realizar cada poomse.

Ø  Puntuación = suma de las puntuaciones logradas en cada uno de los poomses realizados en la ronda = suma de las puntuaciones otorgadas por los jueces, en virtud de dos criterios distintos:

Precisión (4 puntos): precisión de los movimientos, equilibrio y detalles de ejecución.

Presentación (6 puntos): velocidad y potencia, ritmo y coordinación, y la expresión de la energía

FREESTYLE

·         Consiste en la realización de coreografías de creación libre, combinando acciones técnicas y acrobáticas.

·         Tiempo: entre 60s y 70s.

·         Los rompimientos no están permitidos.

·         Puntuación: similar a la competición de POOMSE.

     - Habilidad técnica (6 puntos).

     - Presentación (6 puntos).

TAEKWONDO OLÍMPICO (COMBATE)

Se basa en la confrontación de dos deportistas revestidos con sendos equipos de protección corporal que funcionan a modo de ‘armadura’.

ü  Objetivo: impactar en el cuerpo del rival con el pie (ataque al tronco o la cabeza) o con el puño (únicamente permitidos ataques al tronco).

ü  Puntuación: variable, en función de la técnica utilizada y la zona atacada.

ü  Estructura del combate: 3 asaltos de 2 minutos, con 1 minuto de descanso entre asaltos.

ü  Acciones prohibidas:, se sancionan con la concesión de 1 punto extra al rival. Ejemplos:

         - Salir de la línea límite.

         - Rehuir el combate.

         - Golpear por debajo de la línea inferior del peto.

         - Golpear con la rodilla o elevar esta para bloquear un ataque del rival.

         - Caerse.

         - Empujar al rival fuera de la línea límite.

         - Utilizar palabras o frases groseras, insultar o faltar al respeto a los jueces, al entrenador o al competidor rival.

         - Golpear al rival después de que el árbitro haya señalado una pausa en el combate.

         - Golpear con el puño o el codo la cabeza del rival.

ü  Ganador del combate:

         - Mayor número de puntos

         - Consecución de un K.O.

         - Diferencia de 20 puntos.

         - Acumulación de sanciones (GAM-YEOM) por parte del rival.

         - Descalificación del rival.

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DEL TAEKWONDO PARA EL DESARROLLO INFANTIL Y JUVENIL

En resumen, a través de la práctica del taekwondo, el desarrollo infantil y juvenil puede verse beneficiado en 4 aspectos básicos:

1- Concentración y disciplina, creando hábitos que ayudarán al niño en sus estudios y tareas.

2- Respeto y educación, haciendo que el niño/a sea más comprensivo, tenga mejor control personal y cree actitudes positivas hacia los demás.

3- Confianza y seguridad en sí mismo, hará que el niño/a se sienta seguro y con confianza de sus posibilidades en distintas situaciones de su vida cotidiana.

4- Mejora de su forma física, ofreciendo a su cuerpo resistencia, incremento de energía, estímulos, flexibilidad, reflejos y motricidad. Esto contribuirá a fortalecer su salud.

ESTRATEGIA PARA LA INICIACIÓN DEPORTIVA DEL TAEKWONDO OLÍMPICO EN LA ESCUELA

MODELOS DE ENSEÑANZA DE LOS DEPORTES TÁCTICOS

MODELO AMBIENTALISTA VERTICAL O BASADO EN LA TÉCNICA: ANALÍTICO

§  Características:

         - Considera las habilidades técnicas como la base imprescindible sobre la cual fundamentar los futuros saberes interactivos tácticos.

         - Tradicionalmente, ha sido el modelo predominante en la enseñanza deportiva en la escuela y en las federaciones deportivas.

         - Propone que en las edades de iniciación deportiva se introduzca al alumno o jugador en toda la amplia y variada gama de gestos técnicos de la modalidad deportiva escogida, como condición previa e indispensable para acceder al grado de desarrollo ‘superior’ o ‘intelectual’ que organizaría el componente táctico del deporte.

         - La táctica deportiva es propia de cada deporte.

         - Basa su actuación en la repetición por ensayo-error y la imitación de un modelo a copiar (moldeamiento). No tiene en cuenta la individualidad del sujeto.

         - Progresión lineal de la enseñanza.

MODELO TRANSVERSAL ESTRUCTURAL BASADO EN LA TÁCTICA: GLOBAL Y SINTÉTICO

§  Características:

        - Presenta la táctica como portal de entrada al posterior desarrollo técnico.

        - Es necesario presentar el posicionamiento interactivo y la contextualización de los movimientos tácticos del juego en los cuales la técnica se desarrollará y tendrá un sentido realmente significativo.

        - Establece una progresión no-lineal de la enseñanza, con base en el juego libre y el juego dirigido.

- Permite la aplicación de la técnica contextualizada y, por tanto, adaptada a la situación motriz cambiante.

- La táctica deportiva contiene elementos transferibles a muchos deportes diferentes (conceptos tácticos).

- El modelo de enseñanza tiene en cuenta la individualidad del sujeto.

POOMSE	FREESTYLE	COMBATE
Medio físico cuadrangular	Medio físico  cuadrangular	Medio físico hexagonal
No existe oposición	No existe oposición	Existe oposición
Puede existir colaboración	Puede existir colaboración	No existe colaboración
Técnica individual Armonización técnica	Técnica individual Armonización técnica	Táctica individual
Técnica estable (repetición de un modelo técnico ideal) Aprendizaje por automatización	Técnica estable (repetición de un modelo técnico ideal) Aprendizaje por automatización	Técnica adaptativa Aprendizaje adaptativo (variabilidad de la situación motriz)
Es estratégico	Es estratégico	Es estratégico y táctico

Capacidades físicas	fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad
Capacidades psicomotrices	coordinación, bilateralidad, equilibrio, estructuración espacial, agilidad…
Capacidades cognitivas	toma de decisiones, creatividad a través del movimiento, pensamiento táctico (elaboración de planes de acción), adaptabilidad, anticipación, concentración…
Capacidades volitivas	fuerza de voluntad, capacidad de sacrificio, constancia, afán de superación…
Aprendizaje de normas y valores	respeto al rival, compañerismo, disciplina, respeto al maestro, solidaridad, valor del esfuerzo…
Adquisición de hábitos de salud	nutrición adecuada, mantenimiento del peso saludable, ocupación sana del tiempo libre, regulación del sueño…

FASE 1	Habilidades y destrezas básicas	La guardia El bote El golpeo
FASE 2	1. Enseñanza de la táctica con     implicación de pocos       elementos técnicos	-          Limitación de técnicas. -          Poco énfasis en elementos de ejecución. -          Diversidad de modos de lograr el objetivo. -          Modificación del espacio de juego. -          Simplificación de las reglas (acciones prohibidas, puntuación, tiempo de acción, etc.)
	2. Enseñanza de la técnica con     implicación de pocos     elementos tácticos	-          Identificación de la técnica correcta. -          Énfasis en elementos de ejecución (control corporal, equilibrio, fases del movimiento, etc.). -          La consecución del objetivo se vincula a una ejecución efectiva y eficiente. -          Simplificación/eliminación de elementos contextuales (espacio, tiempo de acción, puntuación, etc.)
FASE 3	Presentación de situaciones de juego similares al deporte definitivo con aplicación de los elementos técnicos y tácticos aprendidos	-          Integración de elementos técnicos y tácticos aprendidos. -          Diversidad de objetivos y modos de lograrlos. -          Vinculación de la consecución del objetivo a la eficacia técnica. -          Combinación de situaciones de juego que incorporen aspectos temporales, espaciales y normativos presentes en el juego real (área de combate, duración de los asaltos, acciones prohibidas…)

MODELO TRANSVERSAL COMPRENSIVO: ENSEÑANZA TÉCNICO-TÁCTICA INTEGRADA

§  Características:

       - Se apoya conceptualmente en el cognitivismo.

       - Se basa en la búsqueda de los principios comunes de los deportes estructuralmente semejantes, pero persigue la integración de las habilidades técnicas con las resoluciones tácticas.

       - Consta de 3 fases:

             Fase 1: dominio de una motricidad básica genérica.

             Fase 2: enseñanza integral de la técnica y la táctica en situaciones que controlen su exigencia.

             Fase 3: ligación de los aprendizajes integrados en la realidad del juego deportivo

PROPUESTA PARA LA ENSEÑANZA DEL TAEKWONDO EN LA ESCUELA (MODELO INTEGRADO DE TÉCNICA Y TÁCTICA)

CONCEPTOS TÉCNICO-TÁCTICOS A CONSIDERAR

§  En relación al ADVERSARIO:

-          Atacar: fintas, golpeos de pie y puño, combinaciones técnicas, desplazamientos.

-          Contraatacar (fases del contraataque: anticipación, bajada): golpeos de pie y puño, combinación desplazamiento + golpeo, golpeos en anticipación.

-          Defender: bloqueos, desplazamientos y esquivas.

§  En relación al ESPACIO:

-          Controlar la distancia: desplazamientos y ‘clinch’.

-          Presionar/Salir de la presión: Integración de elementos técnicos de ataque, contraataque y control de la distancia.

CALENTAMIENTO

Comenzamos la sesión con el saludo propio del taekwondo. Para ellos nos colocamos  en fila, unos al lado de otros, con los brazos pegados al cuerpo, relajados, y puños cerrados, realizamos una reverencia hacia adelante, diciendo "KYONYE"

A continuación, realizamos un juego de calentamiento, que consiste en lo siguiente:

Varios alumnos cogerán un "kick", por lo que estos empiezan a pillar. Deben de pillar al resto de compañeros, para ello deberán de golpear al compañero con el kick, en una parte de su cuerpo, de cintura para bajo. Los alumnos que sean golpeados deberán de realizar la plancha abdominal, con los codos estirados. Para salvarse deberá de pasar un compañero por debajo. Cada cierto tiempo vamos cambiando los roles al alumnado.

SEGUNDO JUEGO

Una vez desarrollado el calentamiento de manera grupal, nos dividimos en parejas y realizamos los siguientes ejercicios:

- Un miembro de la pareja colocaba su brazo extendido al frente y con la palma de la mano hacia abajo y lo iba subiendo de manera gradual, el otro compañero se situaba en frente, su misión era dar una patada de manera lateral y tocar la mano, a la misma vez que lo iba consiguiendo el compañero iba subiendo la mano. Primero se hacían las patadas con una pierna y luego con la otra, primero un compañero y luego otro.

- Después de realizar la patada lateral el siguiente paso fue dar patadas de frente por encima del brazo del compañero de dentro hacia fuera, primero con una pierna y luego con otra, primero un compañero y después otro.

TERCER JUEGO

En este juego, nos pusimos por parejas y un miembro de la pareja se colocaba dentro de un aro. Como primera parte, el miembro que estaba dentro del aro, tenía que estar en posición de defensa, un pie dentro y otro fuera y dando saltos. El otro miembro que estaba fuera tenía que darle unas indicaciones rápidas al compañero que estaba dentro para que las realizase. Las indicaciones eran las siguientes: si se decía el número 1, el que estaba dentro, tenía que dar un paso hacia adelante y el pie que estaba dentro, tenía que sacarlo fuera hacia adelante. Si se decía el número 2, tenía que hacer lo mismo que antes, pero en vez de hacia adelante, un paso hacia atrás. Y por último, si se decía el número 3, lo que se tenía que hacer era cambiar la guardia. Este juego se iban alternando los compañeros para ir realizándolo los dos miembros de la pareja.

Otra variante que hicimos con el aro fue que estando en la misma posición que anteriormente y por parejas también, decir o el número 1 o el 2 y según el número, se tenía que realizar un movimiento distinto. Si decíamos el número 1, el miembro que estaba dentro del aro, tenía que dar una patada a nuestra mano con el pie que tenía dentro del aro. Y si decíamos el número 2, el miembro que estaba dentro del aro tenía que golpear la mano, pero con la pierna que está fuera del aro, y así en función del número, golpear con una pierna u otra y darle un poco más de dificultad al tener que golpear con las piernas.

CUARTO JUEGO

En este juego tuvimos que ponernos en parejas. Una se ponía enfrente de la otra. El juego comenzaba cuando la primera persona realizaba un movimiento con el pie, podía ser derecho o izquierdo. Y la segunda persona tenía que realizar otro movimiento distinto. La gracia del juego consistía en que la segunda persona tenía que memorizar los movimientos de la primera persona, ya que cuando la primera persona hacía su movimiento la segunda persona tenía que hacer el movimiento que había elegido. Por ejemplo: la primera persona hace un movimiento con el pie izquierdo hacia adelante y la segunda persona hace un movimiento de puños hacia adelante. Cuando la primera persona vuelva a realizar el movimiento de pie izquierdo hacia adelante, la segunda persona tiene que hacer el movimiento de puños hacia adelante. Después se cambian los roles y la segunda persona será la que empiece el juego. 

QUINTO JUEGO

Aproximadamente 15 alumnos cogieron los materiales de taekwondo y se dispusieron a formar un círculo. Los alumnos que sostuvieron los materiales los fueron colocados a diferentes alturas (cabeza y tronco). El resto de alumnos se encontraban dentro de dicho círculo, donde debían de golpear los materiales mediante una patada directa o con una patada con giro, de esta manera acumularán puntos, dependiendo de la altura, material y forma de ataque que empleen. El primer alumno que consiga 40 puntos gana.

SEXTO JUEGO

SEXTA SESIÓN 

29 de noviembre de 2018

KIN-BALL

INFORMACIÓN SOBRE EL KIN-BALL

¿QUÉ ES EL KIN-BALL?

El Kin-Ball aparece en el año 1986, inventado por Mario Demers (licenciado en Educación Física), con el objetivo de promover los valores de respeto, cooperación, igualdad, trabajo en equipo y espíritu deportivo.

Tiene un total de 3,8 millones de jugadores. En dos ocasiones ha sido presentado como deporte de exhibición en los Juegos de Québec y se han iniciado las gestiones para presentarlo como Deporte Olímpico.

Se juega en Europa (Alemania, Austria, Bélgica, Dinamarca, Eslovaquia, España, Finlandia, Francia, República Checa y Suiza), en Asia (China, Corea del Sur, Hong Kong, Japón y Singapur) y en América (Argentina, Canadá, Chile y Uruguay).

El Kin-Ball en España

Este deporte fue presentado en España por Mario Demers en el año 2000 invitado por la F.I.E.P. Española (Federación Internacional de Educación Física). En Noviembre de 2003 se constituyó la Asociación Española de KIN-BALL, y en Enero de 2007 se creó la Agrupación Deportiva de Kin-Ball de Madrid.

En la actualidad contamos con:

-          > 150 miembros activos

-          ± 30 equipos nacionales

-          Categoría Senior y Junior

Martos es el principal núcleo de Kin-Ball en España con 5 equipos en categoría Junior.

¿EN QUÉ CONSISTE EL KIN-BALL?

Es un juego basado en la cooperación de sus jugadores donde todos los integrantes deben participar en cada jugada, el valor del equipo está por encima de las individualidades.

·    

• •  Juegan 3 equipos a la vez distinguidos por 3 colores: Rosa (como integración de la mujer en el deporte), Gris (integración de las culturas) y Negro (como integración de todas las razas).
  •  El balón tiene un diámetro de 1,22 metros, por lo que controlarlo por una sola persona resulta, al principio, complicado, siendo en muchas ocasiones necesario el apoyo de los demás integrantes.
  •   Objetivo: el balón que golpea uno de los equipos tiene que tocar el suelo del campo sin que el otro equipo haya podido controlarlo.
  APORTACIONES DEL KIN-BALL EN EDUCACIÓN FÍSICA
  ü  Promueve la cooperación, el respeto y el juego limpio, exigiendo un verdadero trabajo en equipo que elimina el individualismo.
  ü  Se trata de un deporte original en desarrollo y material empleado.
  ü  Supone una nueva forma de ocupación del ocio, alternativa a las actividades deportivas tradicionales.
  ü  Favorece la cohesión social.
  ü  Facilita rápidamente situaciones de éxito y disfrute de todos los participantes.
  ü  Se trata de un deporte practicable por todas las edades, tanto niños como adolescentes alcanzan un buen rendimiento.
  ü  Promueve la igualdad de género, ya que al permitir la competición mixta, hombres y mujeres practican juntos el mismo deporte.
  ü  El contacto físico violento y la violencia verbal no están permitidos.
  ü  Fomenta la salud y un estilo de vida activo.
  ü  Desarrolla las capacidades físicas básicas y las capacidades físicas coordinativas.
  PRIMER JUEGO
  El primer juego que realizamos fue ponernos en círculo en tres grupos distribuidos por el pabellón. Una vez estuvimos distribuidos, jugamos a pasarnos la pelota por el círculo y teníamos que recepcionar la pelota de kin-ball y pasarla a los compañeros y compañeras para que hiciesen lo mismo. 
  SEGUNDO JUEGO
  Después de este juego nos dimos de la mano todos formando un círculo y jugamos a golpear la pelota con todas las partes del cuerpo para evitar que la pelota tocase el suelo.
  TERCER JUEGO
  A continuación, respetando los mismos grupos, haremos dos filas por grupo, para así poder realizar una carrera de relevos en competición  con el resto de equipos.
  Consiste en; entre dos componentes deberán de ir corriendo, con el balón en alto, hasta la distancia establecida y volver.
  El equipo que antes lo consiga, habiendo participado todos los componentes, gana.
  CUARTO JUEGO
  Se hicieron tres equipos a lo ancho de la pista. Una vez colocados los equipos se tenían que pasar la pelota de kin-ball de un equipo a otro. Este juego servía para saber lanzar la pelota y recibirla de manera correcta. Si al lanzar la pelota de un equipo a otro se le caía o tocaba el suelo, era punto para el que la había lanzado y para el otro equipo que no intervenía.
  PARTIDO
  Se formaron equipos de 4 personas, en algunos grupos había más de 3 equipos, por lo que hubo equipos que esperaron fuera, mientras el partido era al mejor de 3 puntos, y en el que el equipo perdedor daba relevo al equipo que estaba esperando.
  En el partido, los 4 miembros del equipo se distinguían por llevar petos del mismo color, y se diferenciaban del resto de equipos que llevaban un peto de diferente color. Para comenzar el partido los integrantes de cada equipo se dispusieron cada uno en las 4 esquinas del cuadro de juego. El saque se debía realizar con 2 manos, y para retar al otro equipo se debía pronunciar OMNIKI “COLOR DEL EQUIPO”. Una regla fundamental era que 3 de los 4 integrantes del equipo estuvieran tocando el balón a la hora de que el 4º integrante golpeara el balón.
  Durante el partido se mantuvieron las reglas del Kin-Ball (descritas en el apartado de información sobre el Kin-Ball), ya que, contábamos con un árbitro, que nos enseñaba las infracciones que íbamos cometiendo durante el partido. Algunos también aprendieron a golpear con una mano e incluso se introdujeron algunas tácticas para recrear el juego a un nivel más profesional.